co to jest

no, nieodzowne jest poznanie twojego planu tren. warto byłoby zaznaczyc aby nie trenowac od razu na max. obciązeniach lecz zaczynac niżej i stopniowo dochodzic do tych max. musisz więc wyszczegolnic jeszcze to o co prosimy...

no właśnie nie patrzył bo był zbyt zdziwiony-patrzył na sędziego i sygnalizował przewał jest zawodnikiem-nie sądzę że w wypadku zwykłego własnego błędu czy też szczęścia drugiego zawodnika w wyswobodzeniu leżałby z tak głupia miną i automatycznie sygnalizował do sędziego nieprawidłowości nie doszukuje się tu teorii spiskowych ale było to wszystko [...]

Hmm a co sadzicie o bialku megabol Quattro Pro 60% Dla mnie to nie jest to za dobry wybor lepiej dolozyc troszke $$$ i kupic cos porzdneko moj qumpel po odzywkach tej firmy mial raczj male problemy z czestym wychodzeniem na tron.Wiec polecam na SP 65 OLIMPa bedziesz napewno bardziej zadowolny

ok ale wolał bym wiedzieć w piątek czy bys je wziął. Bo jeżeli juz to w sobote musiał bym założyć za nie kase. A co tymi conversami nie jestes zainteersowany ? Cena jest lekko do negocjacji

napisalem: zrob po cyklu przerwe od kreatyny 6 tygodni choc i nie ktorzy zalecaja i 8 tygodni co za tym idzie od Xpanda rowniez bo jest to stac kreatynowy bialko,gainer - owszem

[...] się podciągałem a ze od 3lat z małymi przerwami cały czas masuje i sobie odpuszczałem podciąganie to noo xD takie życie ektomorfika wysoki szkielet z bardzo szybkim metabolizmem przez co z przytyciem duży problem jest ;( ale 25kg juz wpadło :D dobijam do 100 i pierwsza w życiu redukcja ;p Zmieniony przez - Pollack97 w dniu 2016-12-07 16:30:50

jak na ten staz w tym wieku jest IMO dobrze,jedyne co szwankuje to brak widocznej separacji pomiedzy tricepsem bicepsem barkiem hehe mam nadzieje ze wiecie oco mi chodzi no ale wkoncu to masa ...

hmm na 60 tez mam naprawde niezłe wyniki ale czy ty wiesz jaki rozciagniety i luźny musi być bokser ?? do tych wszystkich balansów ??! a co do gołoty to czuje że ten będzie trudniejszy i od byrda i od ruiza !! tak cos czuje ale andrew jest the best

tak dokladnie to jasna dupa ale sie teraz wkurzyłem zrobiłem 3 strzały ale pompa jest i waga poszla do góry co robić bić dalej czy dać sobie spokój odblokowac sie op tym i jakie skutki moga być

[...] nie mogłem zginać nogi , opuchlizna delikatnia w miejscu klucia a spora kolo kolana. Następne strzały wszystko w normie. Dla odmniany wczoraj bilem w drugie udo i znowu ten sam ból co na początku. Pytanie jest , czy można bić tylko w jedno miejsce przez cały cykl?.oszczędźi mi to bólu Zmieniony przez - krzysiek25r w dniu 2013-03-06 05:34:10

[...] to rozpietki*15powt + wyciskanie sztangielek (ten sam ciezar*15powt(a dla psycholi+przenoszenie sztangielki lezac ten sam ciezar*15powt)na marginesie dodam ze pompa jest swietna, ale masy niewiele przybedzie, chyba ze po jakims bardziej stymulujacym cwiczeniu, jak wyciskanie gl w dol 10,8,6,12powt. Inne super-hiper wy******lone serie tez [...]

tylko jest maly problem koszty troche wzrosna jak wystawie na allegro wiesz prowizja i wszystkie oplaty wychodzi 5zl wiecej, moj nick na allegro to Qantodz takze nie masz sie o co bac jezeli zgodzilbys sie to zalatwic nie przez allegro, ja nie chce ponosic wiekszych koszto bo nie kalkuluje mi sie wtedy

mi sie wydaje ze ciezary bierzesz za duze i pchasz plecami i klatka oraz rekami.najwazniejsza jest technika .ciezary same przyjda.z drugiej strony bez duzy ciezarow barki nie urosna.najperw wypracuj dobry ruch tak zebys czul dany miesien.co do treningu to na poczatek sztanga za karku do uszu 4 serie 10 10 8 6 pozniej albo linki od dolu tylem [...]

Dla jednych zbyteczny dla drugich nie, sądze że jest całkiem przydatny ludzie go chwalą sam też go polecam, pytanie czy lubisz sie spompować Praktycznie wszystko co można by dorzucić w mniejszym czy większym stopniu to mieszanki AAKG i kreatyn oraz innych pierdółek, tylko że AAKG wychodzi bardziej ekonomicznie Osobiście preferuje AAKG w [...]

Co do taśmy u góry i dołu to może się sędzia do tego przyczepić bo jest przepis że możesz mieć tylko kilka cm. taśmy na getrach. W ostatnim meczu sędzia kazał mi zerwać taśmę bo można mieć tylko 2cm. taśmy. Ciesze się że mogłem pomóc ;] Zmieniony przez - soql005 w dniu 2010-04-02 17:09:06

znalazlem w szukajce to podbijam. co sie dzieje z inso?? informatycy na majowce?? od wczoraj wieczorem nie moge wejsc. wyskakuje tylko Service Unavailable Banan zrob cos z tymi informatykami bo to juz nie jest smieszne.

To co najlepiej brać na początek?Brałem kiedyś olimp thermo extreme,który pomaga w przyroście mięśni.Jest on w pełni zdrowy i opłaca się brać?

[...] sobie worek to miałbyś go gdzie powiesić? Jeśli nie worek to może znalazłby się kolega, który pomógłby przy tarczach? Jak masz trochę miejsca to możesz się kontaktować z chłopakami z treningu, którzy będą Cię informować co było na treningu i będziesz wykonywał większość rzeczy kondycyjnych sam. Siłownia jest więc treningi siłowe możesz robić :)

zamierzam dopiero zaczac od lipca i bede bral tak jak jest napisane na opakowaniu czyli 1- 2 kapsulki dziennie przez miesiac , niewiem tylko co na odblok bo juz zakupilem nowadren xt z firmy Man i niewiem czy to sie nada na odblok???????? bo wsumie rozne opinie slyszalem . A apropo badan to zrobie przed jak zaczne i po dwoch tyodniach cyklu chyba [...]

Mogę się podpisać pod tym, co napisał kolega wyżej. Forum jest spoko, fajni ludzie, działy tak posegregowane, że każdy znajdzie coś dla siebie. A i dla mnie osobiście to, że można wymienić się doświadczeniami z różnymi ludźmi o różnym stopniu zaawansowania, to już w ogóle bajka. Tutaj na forum zaczynałem, sporo ludzi się tu przewinęło przez lata i [...]